Trail running
Deluxe

Corsa in montagna con un tocco di lusso

periodo durata difficolta calendario

Date

12.09 - 18.09

Notti

6

Difficoltà

Calendario disponibilità

Descrizione

Preparati ad una delle più esilaranti corse mai fatte in vita tua: i panorami che vedrai da quest'altezza ti faranno rimanere a bocca aperta, mentre lussuosi alberghi dell'Alto Adige ti coccoleranno e ti vizieranno.

Ogni giorno sarà diverso, in quanto esplorerai i diversi Parchi Naturali delle Dolomiti.

Ogni tanto saliremo sulle vette con gli impianti in modo da massimizzare le nostre ricompense e ammirare spettacolari panorami vedute attraverso percorsi famosi.


Durata 6 notti

Difficoltà °°°

Programma

Arrivo a San Vigilio di Marebbe: ritrovo in albergo a San Vigilio e presentazione del programma con un esperto locale Holimites. Cena e pernottamento in hotel.

1° giorno: ca. 12 km / +910 m; -610 m di dislivello.
Corsa di riscaldamento in quota nei punti piú panoramici di San Vigilio e dintorni. Cena e pernottamento in hotel.

2° giorno: ca. 15,5 km / +750 m; -650 m di dislivello.
Dal Pederu a San Cassiano, correndo attraverso il Parco Naturale del Fanes. Cena e pernottamento in hotel.

3° giorno: ca. 14 km / +460 m; -1.100 m di dislivello.

Salita in ovovia al Boè. Dal Boè all'altipiano del Pralongià e ritorno a Corvara. Cena e pernottamento in hotel.

4° giorno: ca. 16 km / +560 m; -1.130 m di dislivello.
Da Corvara al Passo Gardena in autobus. Passando per il paesaggio lunare del Parco Naturale Puez Odle e la magnifica Vallunga, arriviamo a Selva. Cena e pernottamento in hotel.

5° giorno: ca. 13 km / +480 m; -1.030 m di dislivello.
In autobus e funivia al Col Raiser. Corsa in alta quota, ai piedi del gruppo delle Odle e discesa a Selva. Cena e pernottamento in hotel.

6° giorno: Partenza.

Dettagli

ESCURSIONE ACCOMPAGNATA 2019

  • 12 - 19 settembre

DISTANZA

  • ca. 70 km
  • ca. +3.160 m; -4.520 m di dislivello

IL PREZZO COMPRENDE

  • Organizzazione di tutta la logistica comprendente le prenotazioni in tutti gli alberghi
  • Briefing del percorso con un esperto Holimites
  • Accompagnatore locale a disposizione durante tutto il trailrunning
  • Transfer bagagli da hotel a hotel
  • 6 pernottamenti con servizio di mezza pensione (colazione e cena) nelle relative strutture
  • Pranzi nei rifugi (primo o secondo piatto a scelta)
  • Transfer a/r aeroporto Venezia
  • Tassa di soggiorno
  • Speciale ricordo Trail Running Holimites

IL PREZZO NON COMPRENDE

  • Le bevande e quanto non indicato alla voce “il prezzo comprende”
  • Polizza a copertura delle penali per eventuale annullamento del viaggio

 

SUPPLEMENTI

  • Giornate supplementari: da 150,00 euro persona/giorno
  • Camera singola: da 200,00 euro (a seconda della disponibilità)

PREVENTIVO PERSONALIZZATO

Su richiesta organizziamo tale pacchetto in qualsiasi data. Richiedi un preventivo personalizzato.

Domande frequenti

Cos’è il Trail Running?
Più che una  disciplina il Trail Running è una filosofia. Significa correre in mezzo alla natura per medie o lunghe distanze. Con il trail running si aprono nuovi orizzonti che permettono di vivere qualche giorno lontano dai rumori ed assaporando il gusto dell’avventura.


Si corre di continuo?
Ogni partecipante può percorrere le singole tappe al proprio passo, correndo nei tratti più adeguati e camminando in quelli più difficili.
La partecipazione ad un trail running richiede una certa preparazione e resistenza fisica. Se la mancata preparazione fisica dovessi interferire con il ritmo e la dinamica del gruppo e il partecipante dimostra grandi difficoltà a terminare le tappe, l'accompagnatore potrà valutare se ha senso proseguire oppure meno. Le alternative in questo caso sono:
a) possibilità di raggiungere il prossimo rifugio con il pulmino che fa il transfer bagagli.
b) scendere in paese e intraprendere delle escursioni giornaliere.
Dopo anni di esperienza possiamo elencarti una piccola statistica di quanto solitamente viene percorso correndo:
se concludi una maratona in meno di 3 ore, sarai in grado di percorrere ca. il 75% di ogni tappa;
3-3,5 ore ca. il 60%
3,5-4,5 ore ca. il 50%

 

È utile essere allenati?
È  consigliabile in quanto gambe indurite, calli o vesciche ai piedi già dopo la prima tappa potrebbero rovinarti tutta la settimana. Per chi vuole percorrere le tappe di corsa in perfetto stile Trail Running consigliamo allenamenti di 10-15 km su percorsi non asfaltati almeno 3 volte la settimana.

 

Sono ben allenato e voglio effettuare le tappe tutte di corsa, il percorso è segnalato?
Ogni sera il vostro accompagnatore effettuerà un briefing e ti indicherà il percorso della tappa successiva, indicando i punti di ritrovo dove ogni componente del gruppo dovrà aspettare al resto del gruppo. Tutta l’Alta Via 1 è marcata dal caratteristico simbolo.

 

Quale è l’abbigliamento consigliato?
Durante il Trail Running consigliamo sempre di portare con sé appresso un piccolo zaino con indumenti di ricambio, giacca a vento, guanti e berretto invernale. Anche se la mattina le condizioni meteo sembrano buone, possono variare nel giro di poche ore. Consigliamo anche di preparare dell’abbigliamento pesante nella borsa che vi verrà portata da rifugio a rifugio. In questo modo, giornalmente potrai preparare il vestiario che più si addice alle condizioni meteorologiche.
Attenzione: poiché in alcuni rifugi i bagagli vengono trasportati via teleferica, le borse con il vestiario di ricambio, non potranno superare il peso massimo indicato al momento del briefing dalla vostra guida in base  al numero di persone partecipanti

 

Ho problemi di pressione, ci sono controindicazioni?
Il nostro programma prevede le escursioni fra i 1500 e 2300 metri sopra il livello del mare. Inoltre i pernottamenti sono in Rifugi situati ad oltre 2100 metri. Nel caso di problemi di pressione ad alte altitudini  consigliamo assolutamente di contattare un medico per una visita specializzata prima di prenotare la nostra offerta.


I programmi da catalogo non soddisfano le mie esigenze. C’è un’alternativa?

Certamente! Su richiesta Holimites organizza per te un programma personalizzato. Il tour è troppo lungo o le singole tappe troppo impegnative? Vorresti modificare l’itinerario? Vuoi aggiungere qualche giorno di relax in paese oppure in alta quota. Inviaci una richiesta e faremo il possibile per soddisfare i tuoi desideri.

Dormire nei rifugi…
Sarete sorpresi di quanto siano belli i nostri rifugi di montagna. Tuttavia, devono essere considerati rifugi in montagna e non come degli hotel in paese. Quindi non ci sarà il “lusso” che troveresti in paese.
I rifugi mettono a disposizione cuscini e coperte. Consigliamo di portare un sacco bivacco.
Tutti gli hotel e i rifugi sono ben informati per quanto riguarda allergie o intolleranze. Inoltre è possibile avere piatti vegani o vegetariani.
Non tutti i rifugi accettano carte di credito, quindi consigliamo di portare contanti per pagare eventuali snack, bevande o extra che non sono inclusi nel pacchetto.

Dove è possibile pranzare?
Per pranzo, ci si può fermare in uno dei rifugi ed assaggiare dei piatti tipici locali. Oppure si può richiedere il pranzo al sacco nel rifugio dove si pernotta la sera prima.