Trail running
Alta Via 2

Il Trail Running sull’Alta Via #2 delle Dolomiti è una sfida per tutti gli appassionati della corsa in montagna.
In 5 tappe vengono percorsi 115 km con oltre 6.000 m di dislivello.

Accompagnati da un esperto locale Holimites si parte dal Passo delle Erbe per arrivare a Col di Pra.

Durata 7 notti

Difficoltà ••••• : Molto Impegnativo

• Descrizione: Tour estremamente impegnativo, adatto solo a chi ha una preparazione fisica elevata e ha già esperienza in tour sulle Dolomiti.
• Caratteristiche: Percorsi impegnativi con elevati dislivelli giornalieri, terreni tecnici e condizioni potenzialmente difficili. Richiede resistenza e capacità di affrontare tour di lunga durata senza difficoltà.
• Adatto per: Runners esperti, già abituati a percorsi alpini o impegnativi, alla ricerca di un'esperienza sfidante.

Arrivo in Alta Badia: 

Arrivo in Alta Badia e check-in in albergo. Dopo il viaggio, è il momento di sistemarsi e rilassarsi, pronti per esplorare e godersi la splendida atmosfera di montagna.

Giornata di acclimatazione:

La giornata di oggi è dedicata all’acclimatazione. Rilassarsi, fare una passeggiata per sgranchirsi le gambe e adattarsi all’altitudine e alla montagna. Nel tardo pomeriggio/sera ci sarà il briefing generale del percorso con un esperto locale di Holimites.

1° tappa: ca. 24,5 km / +1.600 m; -1.400 m di dislivello.

Trasferimento al Passo delle Erbe. Iniziamo il tour correndo verso sud, immersi nel Parco Naturale Puez Odle. Corriamo ai piedi del Piz Duleda e Piza de Puez fino ad arrivare alla Forcella Cier dove inizia la discesa al Passo Gardena. 

2° tappa: ca. 27,5 km / +1.350 m; -1.450 m di dislivello.

Dal Passo Gardena aggiriamo il massiccio del Sella verso est arrivando al Passo Pordoi. Qui inizia uno dei trail più panoramici. Percorriamo il “Viel del Pan” ammirando un panorama mozzafiato con protagonista la regina delle Dolomiti: la Marmolada, ed ai suoi piedi il bellissimo lago Fedaia, dove terminerà questa tappa. 

3° tappa: ca. 18,5 km / +1.250 m; -1.300 di dislivello.
Dal Passo Fedaia scendiamo verso la Val di Fassa e passando per la Val Contrin e quindi attraverso il Passo delle Girelle, arriviamo direttamente al Passo San Pellegrino. 

4° tappa: ca. 26 km / +1.650 m; -1.050 m di dislivello.
Attraversiamo i prati erbosi delle piste da sci dell’area San Pellegrino e una volta arrivati in quota possiamo ammirare il panorama sulle montagne del Pelmo, Civetta e Tofane. Proseguiamo fino al Passo Rolle e correndo al cospetto delle eleganti e maestose montagne di corallo, le Pale di San Martino, raggiungiamo il Rifugio Rosetta. 

5° tappa: ca. 18,5 km / +150 m; -1.850 m di dislivello.
Lasciamo l’altopiano delle Pale alle nostre spalle e iniziamo la discesa verso Col di Pra/Taibon Agordino.

Partenza.

È possibile intraprendere questo tour sia con un esperto locale, che in autonomia.

Quali sono i vantaggi che offre on tour guidato, ovvero con accompagnatore locale?

• l’accompagnatore locale oltre che conoscere i sentieri come il palmo delle sue mani, è anche ben informato sulle montagne, la fauna e flora, così come le tradizioni del mondo dolomitico. Senti già la chiamata dei personaggi delle leggende del Fanes?
• il tour viene arricchito da tante esperienze professionali ed informazioni. Storie e racconti, così come tanti consigli della gente del posto. Da persone che sono nate e cresciute qui e che hanno molto più da raccontare di un libro guida.
• anche il trasferimento dei bagagli da rifugio a rifugio è un vantaggio. Basterà portarti lo zainetto con le cose necessarie per la giornata, la tua valigia ti aspetterà nel prossimo rifugio.
• oltre alla colazione, sono inclusi anchre il pranzo e la cena. Naturalmente anche qui, il vostro accompagnatore saprà dove trovare i canederli più buoni, la pasta al dente e la torta più soffice.
• il tempo, o meglio il brutto tempo, in montagna è imprevedibile. Anche in questo campo, i nostri accompagnatori sono degli specialisti, in quanto hanno tanta esperienza. In caso di temporali, pioggia o neve (eh già, anche ad agosto capita di trovarsi in una bufera di neve) sanno come gestire la situazione.
• il calcolo del tempo di camminata. Camminando in autonomia, spesso è difficile mantenere sempre lo stesso ritmo e quindi di calcolare la durata di cammino. I nostri accompagnatori sanno esattamente qual’è il momento giusto per fare una pausa e caricare energia con una barretta di cioccolato.
• la compagnia: le persone che si incontrano sui tour guidati hanno sempre un obiettivo in comune: quello di godersi la natura facendo sport. Anche l’amicizia tra i nostri accompagnatori ed i gestori dei rifugi può rivelarsi un grande vantaggio (basta dire una parola: grappa!)

TOUR ACCOMPAGNATI 2025

• dal 25 agosto al 01 settembre

TRA AMICI – TOUR ESCLUSIVO:

Vuoi riservare in esclusiva per te ed il tuo gruppo di amici uno qualsiasi dei nostri tour guidati? Scegli il tour che fa al caso tuo, contattaci e segnalaci quanti siete. Ti manderemo un preventivo personalizzato in base alla tua richiesta.

TOUR IN AUTONOMIA:

da metà giugno ad inizio ottobre

Le date dei tour in autonomia possono essere scelte liberamente. 

Scrivici un e-mail con il giorno di arrivo e partenza previsti e ti manderemo la nostra migliore offerta.

ARRIVO:

Holimites ti aiuterà a pianificare l‘arrivo e la partenza. Insieme a te troveremo la soluzione di viaggio più semplice e ti aiuteremo con l‘acquisto dei biglietti del treno o autobus, la prenotazione dell‘auto a noleggio oppure di un shuttle privato.

Qui troverai maggiori informazioni riguardo alle varie possibilità di viaggio per raggiungere le Dolomiti.

IL PREZZO COMPRENDE

• Prenotazione in tutti i rifugi/alberghi

• Pernottamento con prima colazione 
• Briefing del percorso con un esperto locale
• Cartine e roadbook dettagliato del percorso
• Tassa di soggiorno
• Speciale ricordo Holimites

* INCLUSO DURANTE L'ESCURSIONE ACCOMPAGNATA

• Tutti i servizi indicati alla voce “il prezzo comprende”

• Accompagnatore locale durante il tour
• Pensione completa durante le tappe (prima colazione, pranzo e cena)
• Transfer bagagli da rifugio a rifugio
• Durante l'escursione accompagnata non sono inclusi le cartine e i roadbook
• La cena é esclusa durante l’ultima tappa

IL PREZZO NON COMPRENDE

• Le bevande e quanto non indicato alla voce “il prezzo comprende”
• Polizza a copertura delle penali per eventuale annullamento del viaggio

SUPPLEMENTI

• Giornate aggiuntive: da € 130,00 € a persona/a notte
• Camera singola: € 160,00 (disponibile solo negli hotel, non nei rifugi)
• Alta stagione (da fine giugno a metà settembre): + € 150,00 a persona

Cos’è il Trail Running?
Più che una  disciplina il Trail Running è una filosofia. Significa correre in mezzo alla natura per medie o lunghe distanze. Con il trail running si aprono nuovi orizzonti che permettono di vivere qualche giorno lontano dai rumori ed assaporando il gusto dell’avventura.

Si corre di continuo?
Ogni partecipante può percorrere le singole tappe al proprio passo, correndo nei tratti più adeguati e camminando in quelli più difficili.
La partecipazione ad un trail running richiede una certa preparazione e resistenza fisica. Se la mancata preparazione fisica dovesse interferire con il ritmo e la dinamica del gruppo e il partecipante dimostra grandi difficoltà a terminare le tappe, l'accompagnatore potrà valutare se ha senso proseguire con il gruppo oppure meno. Le alternative in questo caso sono:
a) possibilità di raggiungere il prossimo rifugio con il pulmino che fa il transfer bagagli.
b) scendere in paese e intraprendere delle escursioni giornaliere.

Dopo anni di esperienza possiamo elencarti una piccola statistica di quanto solitamente viene percorso correndo:
se concludi una maratona in meno di 3 ore, sarai in grado di percorrere ca. il 70% di ogni tappa; 3-3,5 ore ca. il 50%; 3,5-4,5 ore ca. il 40%.

Ho problemi di pressione, ci sono controindicazioni?
Il nostro programma prevede le escursioni fra i 1500 e 2300 metri sopra il livello del mare. Inoltre i pernottamenti sono in rifugi situati ad oltre 2100 metri. Nel caso di problemi di pressione ad alte altitudini consigliamo assolutamente di contattare un medico per una visita specializzata prima di prenotare la nostra offerta.

È utile essere allenati?
Per correre l’Alta Via ‘2’ è indispensabile essere allenati e preparati per la corsa a piedi.
Per chi vuole percorrere le tappe di corsa in perfetto stile trail running consigliamo allenamenti di 10-15 km su percorsi non asfaltati.

Sono ben allenato e voglio effettuare le tappe tutte di corsa, il percorso è segnalato?
Ogni sera l'accompagnatore effettuerà un briefing e ti indicherà il percorso della tappa successiva, indicando i punti di ritrovo dove ogni componente del gruppo dovrà aspettare al resto del gruppo. Tutta l’Alta Via 2 è marcata dal caratteristico simbolo.

Quale delle Alte Vie sul programma Holimites è la piú difficile?
Sicuramente l’Alta Via #2 é molto piú impegnativa della #1 vista la lunghezza delle singole tappe ed i dislivelli da  percorrere. Per i nostri clienti che non hanno mai effettuato un trail running sulle Dolomiti consigliamo prima di provare la nostra proposta "Il meglio dell'Alta Via 1&2" oppure il trail running sull Alta Via #1.

Quale è l’abbigliamento consigliato?
Durante il Trail Running consigliamo sempre di portare con sé appresso un piccolo zaino con indumenti di ricambio, giacca a vento, guanti e berretto invernale. Anche se la mattina le condizioni meteo sembrano buone, possono variare nel giro di poche ore. Consigliamo anche di preparare dell’abbigliamento pesante  nella borsa che vi verrà portata nel luogo di arrivo di ogni singola tappa. In questo modo, giornalmente  potrete preparare il vestiario che più si addice alle condizioni meteorologiche.

Attenzione: poiché in alcuni rifugi i bagagli vengono trasportati via teleferica, le borse con il vestiario di ricambio, non potranno superare il peso massimo indicato al momento del briefing dalla vostra guida in base  al numero di persone partecipanti.

I programmi da catalogo non soddisfano le mie esigenze. C’è un’alternativa?
Certamente! Su richiesta Holimites organizza per te un programma personalizzato. Il tour è troppo lungo o le singole tappe troppo impegnative? Vorresti modificare l’itinerario? Vuoi aggiungere qualche giorno di relax in paese oppure in alta quota. Inviaci una richiesta e faremo il possibile per soddisfare i tuoi desideri.

Dormire nei rifugi…
Sarete sorpresi di quanto siano belli i nostri rifugi di montagna. Tuttavia, devono essere considerati rifugi in montagna e non come degli hotel in paese. Quindi non ci sarà il “lusso” che troveresti in paese.
I rifugi mettono a disposizione cuscini e coperte. Consigliamo di portare un sacco bivacco.
Tutti gli hotel e i rifugi sono ben informati per quanto riguarda allergie o intolleranze. Inoltre è possibile avere piatti vegani o vegetariani.
Non tutti i rifugi accettano carte di credito, quindi consigliamo di portare contanti per pagare eventuali snack, bevande o extra che non sono inclusi nel pacchetto.

Dove è possibile pranzare durante i trekking?
Per pranzo, ci si può fermare in uno dei rifugi ed assaggiare dei piatti tipici locali. Oppure si può richiedere il pranzo al sacco nel rifugio dove si pernotta la sera prima.

Come organizzarsi per la cena?

Tutti i rifugi presso cui alloggerete offrono il servizio cena, al quale è possibile aderire direttamente il giorno stesso. Per quanto riguarda i pernottamenti in hotel, è possibile richiedere di partecipare alla cena dell' hotel oppure, se preferite, potete esplorare il paese per trovare un ristorante di vostro gradimento.

Sono incluse delle Vie Ferrate?
I nostri programmi standard non prevedono vie ferrate. Ma possiamo con piacere organizzare una o più vie ferrate con una Guida Alpina IFMGA-UIAGM. È possibile scalare una via ferrata durante un trekking/trail running da rifugio a rifugio oppure aggiungendo un giorno prima o dopo un tour.