Trail running
Alta Via 2

Da rifugio a rifugio sull'Alta Via #2 delle Dolomiti

periodo durata difficolta calendario

Date 2018

21.07 - 28.07

Notti

7

Difficoltà

Calendario disponibilità

Descrizione

Il Trail Running sull’Alta Via #2 delle Dolomiti è una sfida per tutti gli appassionati della corsa in montagna.
In 5 tappe vengono percorsi 115 km con oltre 6.000 m di dislivello.

Accompagnati da un esperto locale Holimites si parte dal Passo delle Erbe per arrivare a Col di Pra.

Anche per l’Alta Via #2 delle Dolomiti i tuoi bagagli saranno trasportati quotidianamente da rifugio a rifugio e potrai correre sui sentieri più belli delle Dolomiti con il minimo peso sulle spalle.

 

Durata 7 notti

Difficoltà °°°°°

Programma

Arrivo in Alta Badia: ritrovo in albergo in Alta Badia e presentazione del programma con un esperto locale Holimites. Cena e pernottamento in albergo.


1° giorno: Corsa di riscaldamento.
Piccola escursione in quota nei punti piú panoramici dell‘Alta Badia.
Cena e pernottamento in albergo.


2° giorno: ca. 24,5 km / +1.600 m; -1.400 m di dislivello.

Transfer al Passo delle Erbe ed inizio del trail running per arrivare fino al Passo Gardena. Cena e pernottamento in rifugio.

3° giorno: ca. 27,5 km / +1.350 m; -1.450 m di dislivello.

Dal Passo Gardena al Passo Fedaia. Cena e pernottamento in rifugio

4° giorno: ca. 18,5 km / +1.250 m; -1.300 di dislivello.
Dal Passo Fedaia al Passo San Pellegrino. Cena e pernottamento in rifugio.

5° giorno: ca. 26 km / +1.650 m; -1.050 m di dislivello.
Dal Passo San Pellegrino fino alle Pale di San Martino. Cena e pernottamento in rifugio.


6° giorno: ca. 18,5 km / +150 m; -1.850 m di dislivello.
Dalle Pale di San Martino al Col di Prà. Trasferimento di ritorno in Alta Badia con cena e pernottamento in albergo.

7° giorno: Partenza.

Dettagli

Escursione ACCOMPAGNATA 2018

  • dal 21 al 28 luglio

 


DISTANZA

  • ca. 115 km
  • ca. +6.000 m; - 7.000 m di dislivello
  • 5 tappe

IL PREZZO COMPRENDE

  • Briefing con un esperto locale Holimites
  • Accompagnatore locale a disposizione durante tutto il trail running
  • Tutti i transfer ed il trasporto bagagli da rifugio a rifugio
  • 7 pernottamenti con servizio di mezza pensione (colazione e cena) nelle relative strutture
  • Pranzi nei rifugi (primo o secondo piatto a scelta)
  • Bevande non-alcoliche durante i pasti
  • Transfer a/r aeroporto Venezia
  • Speciale ricordo trail running Holimites

IL PREZZO NON COMPRENDE

  • Quanto non indicato alla voce “il prezzo comprende”
  • Polizza a copertura delle penali per eventuale annullamento del viaggio

SUPPLEMENTI

  • Giornate supplementari: da 80,00 euro persona/giorno
  • Camera singola: 100,00 euro (disponibile solo per le notti in hotel e NON nei rifugi)
  • Media stagione (luglio): + 75,00 euro/persona
  • Alta stagione (agosto): + 115,00 euro/persona

PREVENTIVO PERSONALIZZATO

Su richiesta organizziamo tale pacchetto in qualsiasi data. Richiedete un preventivo personalizzato

Domande frequenti

Cos’è il Trail Running?
Più che una  disciplina il Trail Running è una filosofia. Significa correre in mezzo alla natura per medie o lunghe distanze. Con il trail running si aprono nuovi orizzonti che permettono di vivere qualche giorno lontano dai rumori ed assaporando il gusto dell’avventura.


Si corre di continuo?
Ogni partecipante può percorrere le singole tappe al proprio passo, correndo nei tratti più adeguati e camminando in quelli più difficili.
La partecipazione ad un trail running richiede una certa preparazione e resistenza fisica. Se la mancata preparazione fisica dovesse interferire con il ritmo e la dinamica del gruppo e il partecipante dimostra grandi difficoltà a terminare le tappe, l'accompagnatore potrà valutare se ha senso proseguire con il gruppo oppure meno. Le alternative in questo caso sono:
a) possibilità di raggiungere il prossimo rifugio con il pulmino che fa il transfer bagagli.
b) scendere in paese e intraprendere delle escursioni giornaliere.

Dopo anni di esperienza possiamo elencarti una piccola statistica di quanto solitamente viene percorso correndo:
se concludi una maratona in meno di 3 ore, sarai in grado di percorrere ca. il 70% di ogni tappa; 3-3,5 ore ca. il 50%; 3,5-4,5 ore ca. il 40%.


Ho problemi di pressione, ci sono controindicazioni?
Il nostro programma prevede le escursioni fra i 1500 e 2300 metri sopra il livello del mare. Inoltre i pernottamenti sono in rifugi situati ad oltre 2100 metri. Nel caso di problemi di pressione ad alte altitudini consigliamo assolutamente di contattare un medico per una visita specializzata prima di prenotare la nostra offerta.

 

È utile essere allenati?
Per correre l’Alta Via ‘2’ è indispensabile essere allenati e preparati per la corsa a piedi.
Per chi vuole percorrere le tappe di corsa in perfetto stile trail running consigliamo allenamenti di 10-15 km su percorsi non asfaltati almeno 4 volte a settimana.

 

Sono ben allenato e voglio effettuare le tappe tutte di corsa, il percorso è segnalato?
Ogni sera l'accompagnatore effettuerà un briefing e ti indicherà il percorso della tappa successiva, indicando i punti di ritrovo dove ogni componente del gruppo dovrà aspettare al resto del gruppo. Tutta l’Alta Via 2 è marcata dal caratteristico simbolo.


Quale delle Alte Vie sul programma Holimites è la piú difficile?
Sicuramente l’Alta Via #2 é molto piú impegnativa della #1 vista la lunghezza delle singole tappe ed i dislivelli da  percorrere. Per i nostri clienti che non hanno mai effettuato un trail running sulle Dolomiti consigliamo prima di provare la nostra proposta "Il meglio dell'Alta Via 1&2" oppure il trail running sull Alta Via #1.


Quale è l’abbigliamento consigliato?
Durante il Trail Running consigliamo sempre di portare con sé appresso un piccolo zaino con indumenti di ricambio, giacca a vento, guanti e berretto invernale. Anche se la mattina le condizioni meteo sembrano buone, possono variare nel giro di poche ore. Consigliamo anche di preparare dell’abbigliamento pesante  nella borsa che vi verrà portata nel luogo di arrivo di ogni singola tappa. In questo modo, giornalmente  potrete preparare il vestiario che più si addice alle condizioni meteorologiche.

Attenzione: poiché in alcuni rifugi i bagagli vengono trasportati via teleferica, le borse con il vestiario di ricambio, non potranno superare il peso massimo indicato al momento del briefing dalla vostra guida in base  al numero di persone partecipanti.


I programmi da catalogo non soddisfano le mie esigenze. C’è un’alternativa?
Certamente! Su richiesta Holimites organizza per te un programma personalizzato. Il tour è troppo lungo o le singole tappe troppo impegnative? Vorresti modificare l’itinerario? Vuoi aggiungere qualche giorno di relax in paese oppure in alta quota. Inviaci una richiesta e faremo il possibile per soddisfare i tuoi desideri.

Dormire nei rifugi…
Sarete sorpresi di quanto siano belli i nostri rifugi di montagna. Tuttavia, devono essere considerati rifugi in montagna e non come degli hotel in paese. Quindi non ci sarà il “lusso” che troveresti in paese.
I rifugi mettono a disposizione cuscini e coperte. Consigliamo di portare un sacco bivacco.
Tutti gli hotel e i rifugi sono ben informati per quanto riguarda allergie o intolleranze. Inoltre è possibile avere piatti vegani o vegetariani.
Non tutti i rifugi accettano carte di credito, quindi consigliamo di portare contanti per pagare eventuali snack, bevande o extra che non sono inclusi nel pacchetto.

Dove è possibile pranzare?
Per pranzo, ci si può fermare in uno dei rifugi ed assaggiare dei piatti tipici locali. Oppure si può richiedere il pranzo al sacco nel rifugio dove si pernotta la sera prima.

2 Recensioni

Nichole E. - Tripadvisor
Agosto 2017

Il viaggio della mia vita!

Ho trascorso una settimana con Holimites correndo sull'Alta...
Ho trascorso una settimana con Holimites correndo sull'Alta Via 2 a luglio 2017. L'organizzazione di Holimites era eccezionale ed erano sempre attenti ai bisogni dei clienti. Il loro personale e le guide sono di prima classe e le sistemazioni e il cibo che hanno prenotato per noi: fantastico! Non dovevo pensare a nulla durante la settimana (tranne a correre, ovviamente), il che è stato un piacere! Mi ha colpito l'organizzazione giornaliera  (difficoltà e chilometraggio di ogni tappa) perfettamente adattata alla nostra condizione. Il nostro gruppo e la nostra guida si abbinavano benissimo e il nostro ritmo era perfetto. Per il pranzo e il caffè ci fermavamo nei riffugi lungo il sentiero, e la cena e la colazione venivano serviti nei rifugi dove pernottavamo, che erano delle sistemazioni molto belle. La nostra guida ha fatto tutte le traduzioni per noi (grazie!), ma la maggior parte del personale parlava un inglese decente. Il prezzo potrebbe sembrare un po 'più alto, ma credimi, ne vale la pena dato che fanno tutto per te, in più è incluso l'alloggio di prima classe e il cibo migliore che ho avuto! Non vedo l'ora di tornare per un tour in mountain bike e / o per sciare. Prenoterei di nuovo con Holimites!
 
Tradotto dall'originale

83ale - Tripadvisor
Agosto 2016

Trail Alta Via nr 2

E' stata una settimana intensa, che ha soddisfatto in pieno le mie aspettative; il trail è stato impegnativo ma molto ben gestito dalla nostra guida Andrea...

E' stata una settimana intensa, che ha soddisfatto in pieno le mie aspettative; il trail è stato impegnativo ma molto ben gestito dalla nostra guida Andrea e dalla supporter fotografa Mia; sono riusciti a dare un bel ritmo alle giornate, alternando bene fatica e riposo. I rifugi scelti per dormire e mangiare sono stati tutti azzecatissimi!!!
Quindi complimenti a tutto lo staff;
Consiglio: il percorso è impegnativo, quindi sottolinierei che bisogna avere una adeguata preparazione, altrimenti si rischia di rallentare troppo il gruppo, e ciò può creare dei disagi soprattutto se è in arrivo il maltempo, cosa che accade di frequente.