Trail Running + Wellness Retreat

Bereite Dich auf eine der atemberaubendsten Trail Running Touren der Dolomiten vor (aufgrund der Einzigartigkeit und Höhe) und lass Dich in den wunderschönen 4 Sterne Hotels Südtirols verwöhnen. In einer reinen Frauengruppe heißt es die schönsten Pfade der Dolomiten, UNESCO Welterbe seit 2009, laufend zu entdecken. Erlebe das Gefühl von Freiheit uns Stärke während des Laufens inmitten der Berge.

Wir von Holimites sind uns bewusst, dass einige internationale Reiseveranstalter sehr ähnliche (wenn nicht identische) Trail Running Programme anbieten. Aber warum über einen Ausländer buchen, wenn wir als Einheimische die Dolomiten wie unsere Westentasche kennen und lieben? Man könnte meinen dass dieses Insiderwissen und die lokale Gastfreundschaft so ihren Preis hat...aber ganz im Gegenteil! Sogar wir von Holimites bekommen Kopfschmerzen wenn wir einige Preise unserer Nachahmer sehen.

Dauer 6 Nächte

Schwierigkeit °°°

Ankunft:
Bitte buche deinen Flug mit Ankunft vor Mittag, oder auch am Vortag. Treffpunkt ist um 12:30 Uhr am Flughafen Marco Polo von Venedig. Nach einer 3-stündigen Taxifahrt wird im Hotel eingecheckt und während eines Aperitifs entspannt. Abendessen und Briefing der Strecke mit einem Holimites Tour Experten. Übernachtung im Hotel.

2.Tag - Erkundungslauf:
Nach einem reichhaltigen Frühstück treffen wir uns zu unserer ersten Laufrunde. Für ca. 14 Kilometer geht es durch Wald- und Bergwege. Pünktlich zum Mittagessen sind wir wieder zurück im Hotel. Am Nachmittag steht Entspannen auf dem Programm. Abendessen und Übernachtung im Hotel.
Laufzeit: ca. 3 – 3,5 Stunden auf Waldwegen und Schotterpfaden. Nicht besonders anspruchsvoll und ideal zum Einwärmen.

3.Tag - Auf dem Höhenweg #1 der Dolomiten:
Nach dem Frühstück packen wir die Koffer, diese werden zum nächsten Zielort gebracht. Um 09:00 Uhr geht es mit dem Bus bis nach Tamersc/Pederü. Von dort aus beginnt die Tour über den Höhenweg #1 der Dolomiten, quer durch den Naturpark Fanes-Sennes-Prags. Die größte Steigung erwartet uns zu Beginn, in den ersten 1,5 – 2 Stunden. Es geht quer durch das Fanes Plateu und hinunter in die Gegend von Armentarola. Von dort aus geht es mit dem Bus bis nach Corvara ins gebuchte Hotel. Abendessen und Übernachtung in Corvara.
Laufzeit: 3 bis 4 Stunden auf Bergwegen (Felsen), lange Aufstiege und Abstiege.

4.Tag - Von Corvara bis nach Pralongiá:
Mit der Gondel „Col Alt“ geht es bis zum Ausgangspunkt der heutigen Tour. Der heutige Lauf verläuft auf relativ ebenen Wegen in geringer Höhe. Die Aussicht ist dennoch wunderschön. Über das Hochplateau geht es bis zur Berghütte Pralongiá und dann wieder Bergab nach Corvara. zurück ins Hotel. Der Nachmittag steht ganz im Zeichen der Entspannung: entweder im Wellnessbereich des Hotels oder während einer Shoppingtour im Bergdörfchen Corvara. Abendessen und Übernachtung in Corvara.
Laufzeit: 2 bis 3 Stunden (einschließlich Pausen) auf breiten Feldwegen und vereinzelten wurzeligen Singletrails.

5.Tag - von Corvara bis nach Gröden (Teil des Höhenwegs #2 der Dolomiten):
Am heutigen Tag geht es von Corvara bis nach Wolkenstein. Vom Grödnerjoch geht es über den hochalpinen Höhenweg #2. Anfangs erwartet uns eine karge Felslandschaft umgeben von Kalksteingipfeln bis hin zu den saftigen grünen Wiesen der Val Lungia. Nach der Ankunft im Hotel in Wolkenstein steht nur noch Relax und Ausruhen auf dem Programm. Abendessen und Übernachtung in Wolkenstein.
Laufzeit: 4 bis 5 Stunden auf einer Mischung aus Schotter- und Feldwegen. Diese Etappe ist etwas anspruchsvoller, da es einige steile und ausgesetzte Stellen gibt. Selbstverständlich gibt es auch eine Alternative für diejenigen die es etwas gemütlicher angehen möchten.

6.Tag - Naturpark Puez-Geisler:
Mit einer 10 minütigen Busfahrt geht es bis nach St.Christina. Von dort aus geht es mit der Gondel „Col Raiser“ nach oben. Dort erwarten uns die wunderschönen grünen Wiesen des Naturparks Puez-Geisler. Nach einem 8 Kilometer langen Lauf gibt es die Möglichkeit mit der Gondel zurück ins Hotel zu fahren oder weitere 5 Kilometer bergab bis ins Tal zu laufen. Gegen Mittag sind wir wieder im Hotel. Abendessen und Übernachtung in Wolkenstein.
Laufzeit: 2 bis 3,5 Stunden (einschließlich Pausen); leichte Wege

7.Tag - Transfer nach Venedig:
Frühstück gegen 08:30 Uhr. Nach dem Check-out vom Hotel geht es mit dem privaten Transfer zurück zum Flughafen Venedig. Ankunftszeit am Flughafen ist gegen 15:30 Uhr (bitte beachte die Zeitplanung für deinen Rückflug).

UNTER FREUNDEN - EXKLUSIVE TOUR:

Möchtest du eine unserer geführten Touren nur für dich und deine Freunde buchen? Dann kontaktiere uns, sage uns was für Tour euch gefallen würde und wie viele Personen daran teilnehmen möchten. Gerne schicken wir dir ein persönliches Angebot zu.

INDIVIDUELLE TOUREN:

von Mitte Juni bis Anfang Oktober

Bei einer individuellen Tour, kannst du selbst das Anreise und Abreise Datum bestimmen. Schreibe uns und wir schicken dir gerne ein Angebot zu. 

ANREISE:

Holimites hilft dir gerne bei der Planung und Organisation deiner An-  und Abreise.
Wir finden zusammen mit dir die einfachste Lösung und helfen dir bei der Buchung von Zug- und Bustickets, beim Autoverleih oder bei der Reservierung eines privaten Shuttles.

Mehr Informationen bezüglich der Anreise und der unterschiedlichen Möglichkeiten findest du hier.

Wir empfehlen 1 - 2 Tage vor Beginn der Tour anzureisen, damit sich der Körper akklimatisieren und ausruhen kann. 

IM PREIS ENTHALTEN

• Buchung der Unterkünfte
• Briefing mit einem Holimites Tour Experten
• Begleiter während des gesamten Tail Runnings
• Gepäcktransport von Hotel zu Hotel
• Übernachtung mit Halbpension (Frühstück und Abendessen)
• Ortstaxe
• Spezielles Erinnerungsgeschenk Trai Running Holimites

IM PREIS NICHT ENTHALTEN

• Getränke und alles was nicht unter "Im Preis enthalten" angeführt ist.
• Mittagessen
• Reisestornoversicherung

EXTRAS

• Zusätzliche Tage: ab 170,00 Euro pro Person un Nacht
• Einzelzimmer: 380,00 Euro (wenn Verfügbar)

Was ist Trail Running?
Mehr als eine Disziplin ist Trail Running eine Philosophie. Es bedeutet Laufen inmitten der Natur über mittlere und lange Strecken. Mit Trail Running öffnen sich neue Horizonte, in Kontakt mit der Natur, fernab des Lärms und indem man den Geschmack des Abenteuers genießt.

Läuft man dauernd?
Die Teilnahme an einer begleiteten Gruppentour erfordert eine gewisse Beständigkeit um die einzelnen Etappen abzuschließen. Falls Ihre körperliche Verfassung den Rhythmus und die Dynamik der gesamten Gruppe beeinträchtigen sollte und Sie große Schwierigkeiten haben die einzelnen Etappen zu bewältigen, liegt es am Tourenbegleiter zu entscheiden ob es sinnvoll für Sie ist die Tour fortzusetzen oder abzubrechen.
Ihre Alternativen in diesem Fall sind:
a) Sie können die einzelnen Etappen mit dem Servicevan zurücklegen und somit trotzdem jeden Tag in der nächsten Schutzhütte verbringen
b) Sie fahren mit dem Servicevan zurück ins Dorf und verbringen im Hotel einige Urlaubstage indem Sie wunderschöne Tages läufe unternehmen.
Nach einigen Jahren Erfahrung, können wir folgende Statistik erläutern: - falls Sie einen Marathon in weniger als 3 Std. schaffen, packen Sie 75% jeder Etappe laufend; - in 3-3,5 Std. ca. 60%, - in 3,5-4,5 Std. ca. 50%

Ist es hilfreich trainiert zu sein?
Mehr als hilfreich ist es empfehlenswert. Schwere Beine, Hühneraugen oder Blasen bereits nach der ersten Etappe können euch die gesamte Woche ruinieren. Für jene, welche die Etappen laufend im perfekten Trailrunning Stil bewältigen möchten, empfehlen wir Trainingseinheiten von 10~15 km auf nicht asphaltiertem Gelände.

Ich bin gut trainiert und will alle Etappen laufend bewältigen, sind die Wege gut markiert?
Aus Sicherheitsgründen darf niemand vorauslaufen, ohne Abklärung mit dem Guide. Der Tourenbegleiter wird jeden Abend ein kurzes Briefing vom folgenden Tag halten. Er wird euch auf gewisse Stellen hinweisen, wo jeder Einzelne auf den Rest der Gruppe warten muss.

Welche ist die empfohlene Bekleidung?
Während der Trail Running Ausflüge empfehlen wir immer einen kleinen Rucksack mit Bekleidung zum wechseln: Windjacke, Handschuhe und Wintermütze dabei zu haben. Auch wenn am Morgen die Wetterkonditionen gut sind, kann sich das Wetter innerhalb weniger Stunden ändern. Wir empfehlen jedenfalls auch warme Kleidung mitzunehmen, welche euch an den Zielort jeder Etappe gebracht wird. So habt ihr täglich die Bekleidung zur Verfügung, welche den aktuellen Wetterbedingungen entspricht.

Ich habe Probleme mit hohem Blutdruck, kann das ein Problem darstellen?
Das Trail Running wird in einer Höhe zwischen 1500 und 2300 Meter über dem Meeresspiegel gemacht. Im Falle von Blutdruckproblemen in höheren Lagen empfehlen wir unbedingt eine spezifische ärztliche Visite, bevor unser Angebot gebucht wird.

Wo kann man zu Mittag essen?
Wir werdern in einer Hütte einkehren um unsere lokalen Spezialitäten zu kosten oder zurück ins Dorf für den Mittag essen.